Granola salé : la recette anti-âge à essayer

Granola salé : la recette anti-âge à essayer

5/5 - (7 votes)
bien-être - Promotion standard

longtemps réservé aux amateurs de saveurs sucrées, le granola se décline désormais en version salée. idéal pour un en-cas sain et savoureux, cette recette de granola salé est également une véritable alliée anti-âge grâce à ses ingrédients riches en antioxydants. facile à préparer, ce granola est parfait pour agrémenter vos plats ou à déguster tel quel.

15 minutes

25 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Ustensiles

Préparation

Étape 1

Préchauffez votre four à 150°C. tapissez une plaque à pâtisserie de papier sulfurisé.

Étape 2

Dans un grand bol, mélangez les flocons d’avoine, les noix du brésil hachées grossièrement, les graines de courge et les pistaches.

Étape 3

Dans un petit bol, mélangez l’huile d’olive, le miel, le sel, le poivre et les épices zaatar. versez ce mélange sur les ingrédients secs et mélangez bien pour enrober tous les éléments.

Étape 4

Étalez le mélange uniformément sur la plaque à pâtisserie.

Étape 5

Enfournez pour 25 minutes, en remuant à mi-cuisson, jusqu’à ce que le granola soit doré et croustillant.

Étape 6

Laissez refroidir complètement avant de le conserver dans un bocal hermétique.

Pierre Lafontaine

Mon astuce de chef

Pour un goût encore plus intense, vous pouvez griller légèrement les noix et graines avant de les incorporer au mélange.

Accords mets et boissons

Accompagnez ce granola salé d’une infusion de thé vert au jasmin, dont les notes florales complètent parfaitement les saveurs du granola.

le granola salé est une variation moderne du granola traditionnel, qui puise ses origines dans la cuisine américaine du 19ème siècle. cette version salée est idéale pour donner du croquant à vos salades ou pour être dégustée en guise de snack sain.

Imprimer

Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

  • Noix du Brésil BIO entières et crues, naturelles, 500 g
    DES NOIX DU BRESIL BIO | Le délice parfait: nos noix de Brésil entiers en tant qu’un produit cru non-salé et non-traîté à la qualité BIO, sont croustillantes, elles ont un goût merveilleux et sont parfaitement naturelles. POURQUOI? | A cause de leur arôme doux, gras-sucré, elles sont souvent nommées des noix grasses. Au goût, les noix de Brésil rappellent de loin les amandes mais elles ont une consistance grasse. COMMENT? | Régalez-vous avec nos noix de Brésil BIO crues en tant qu’un petit-déjeuner croustillant, enrichissez avec vos céréales ou bien utilisez les noix en tant qu’un complément aux gâteaux et aux plats. NOTRE CONSEIL | Vous pouvez utiliser les grandes noix du Brésil BIO entières, fraichement moulées ou rapées, par exemple pour la fabrication du pain, de la boulangerie, ainsi que pour des plats sucrés et des shakes aux noix. DÉCOUVREZ | La famille exclusive de produits biologiques Biojoy, élaborée à partir d’ingrédients soigneusement sélectionnés provenant de plus de 60 pays à travers le monde.
    27,99 €
  • Noix du Bresil Bio - 250g. Noix Décortiquées. Contient Fibres Protéines Sélénium et Minéraux. Comme Casse-Croûte ou Pour les Recettes. Pour Végétariens et Végétaliens.
    CRU - Les noix du Brésil décortiquées de CiboCrudo sont végétaliennes, naturellement sans gluten, complètes et crues car elles sont séchées à une température inférieure à 42 degrés. PRODUIT ARTISANAL et BIO - Nous achetons les noix du Brésil à des producteurs indigènes historiques qui travaillent dans l'agriculture biologique en suivant une méthode traditionnelle, sans ajouter de sucre ni d'additifs. AVANTAGES - Riches en sélénium, phosphore, magnésium, calcium, cuivre, fer, zinc, manganèse, oméga-3, oméga-6, folates, protéines, vitamine E, thiamine. EN CUISINE - Parfaites en tant que collation croquante, vous pouvez utiliser les noix brésiliennes de CiboCrudo pour préparer des pestos, des douceurs crues au cacao ou aux fruits déshydratés, des boissons végétales et des "fromages" végétaliens. EMBALLAGE CONSERVATEUR DE FRAÎCHEUR - Dans un pratique bocal refermable, pour conserver au mieux les noix d'Amazonie et les faire durer dans le temps. CiboCrudo est le leader italien dans la production d'aliments naturels traités à basse température, biologiques, complets, végétaliens, naturellement sans gluten et utilise uniquement des emballages écocompatibles et recyclables. SERVICE SATISFACTION GARANTIE - Chez CiboCrudo, notre priorité est votre satisfaction : n'hésitez pas à nous contacter pour tout problème, nous serons heureux d'y remédier dans les plus brefs délais.
    16,99 €
  • nut&me Pistaches décortiquées non salées 1 kg
    ✅ Pistaches décortiquées non salées en format 1 kg: Pistaches décortiquées entières de variété premium, sélectionnées pour leur qualité, leur texture et leur polyvalence. Un format 1 kg idéal pour une utilisation régulière en cuisine ou pour une consommation au quotidien. ✅ Sans coque, sans gluten et sans additifs: Ces pistaches non salées sont prêtes à l’emploi et faciles à utiliser dans de nombreuses préparations. Sans coque, sans gluten et sans additifs, elles permettent de profiter du produit tel quel. ✅ Polyvalentes pour recettes sucrées et salées: Parfaites pour agrémenter un yaourt, un porridge, un granola, une salade, un gâteau ou des biscuits. Elles peuvent aussi être utilisées dans des recettes maison comme une pâte de pistache, une crème de pistache ou une pâte à tartiner. ✅ Idéales pour préparer une pâte de pistache maison: Leur format et leur praticité en font une excellente base pour réaliser une pâte pistache, une crème de pistache ou d’autres préparations pour desserts, pâtisserie ou garnitures. ✅ À déguster en snack ou comme ingrédient du quotidien: À savourer seules à tout moment ou à intégrer dans vos recettes préférées. Ces pistaches décortiquées non salées apportent une solution pratique et polyvalente pour les usages du quotidien.
    37,99 €
  • Wonderful Pistachios - Pistaches sans sel -8x 125g
    ORIGINE : nos pistaches sont issues de nos propres vergers en Californie, sélectionnées pour leur qualité; nous les récoltons à maturité, les séchons au soleil pour qu’elles s’ouvrent naturellement VITAMINES : nos pistaches sont de véritables pépites nutritionnelles; elles sont riches en potassium, vitamine B6, magnésium et cuivre VARIÉTÉ : les pistaches sans sel, c’est toute la gourmandise Wonderful pour celles et ceux qui veulent diminuer leur consommation de sel FORMAT : 125g, un petit format pratique à glisser dans un sac pour un encas sain en journée ou pour un apéro léger GOÛTEZ-LES : laissez-vous tenter par ces pistaches sans sel; cliquez sur « Ajouter au panier » pour les recevoir rapidement Certifié Halal et Casher
    29,90 €
  • Alpi Nature Zaatar Mélange d'Épices 250g, Melange Za'atar, Zaatar Libanais pour la Cuisine
    Le zaatar est un mélange d'épices typiquement oriental qui jouit d'une popularité croissante auprès des amateurs de cuisine asiatique. Composé d'un savoureux mélange de marjolaine, de thym, de SÉSAME, de cumin moulu, d'origan, de zeste de citron et de sel, il offre un goût acidulé et noiseté distinctif. Utilisation multiple: Le zaatar est utilisé pour assaisonner les viandes, la volaille et les légumes ou saupoudré sur du pain, du houmous et des salades. Il ajoute une saveur piquante et herbacée et est souvent mélangé à de l'huile d'olive pour plus de goût. Goût authentique: Tous les ingrédients du mélange d'épices sont séchés délicatement pour préserver leur goût et leur arôme naturels. Notre mélange d'épices Zaatar est naturellement végétalien et sans gluten, additifs, conservateurs ni arômes. D'origine naturelle: Nos épices proviennent de cultures qui privilégient la pureté, assurant que chaque ingrédient répond aux normes de qualité les plus strictes. Engagement qualité: Nous respectons des normes exceptionnelles tout au long de la chaîne de valeur, de la culture à l'emballage, afin de assurer une qualité constante des produits.
    11,99 €
  • Alpi Nature Zaatar Mélange d'Épices 125g, Melange Za'atar, Zaatar Libanais pour la Cuisine
    Le zaatar est un mélange d'épices typiquement oriental qui jouit d'une popularité croissante auprès des amateurs de cuisine asiatique. Composé d'un savoureux mélange de marjolaine, de thym, de SÉSAME, de cumin moulu, d'origan, de zeste de citron et de sel, il offre un goût acidulé et noiseté distinctif. Utilisation multiple: Le zaatar est utilisé pour assaisonner les viandes, la volaille et les légumes ou saupoudré sur du pain, du houmous et des salades. Il ajoute une saveur piquante et herbacée et est souvent mélangé à de l'huile d'olive pour plus de goût. Goût authentique: Tous les ingrédients du mélange d'épices sont séchés délicatement pour préserver leur goût et leur arôme naturels. Notre mélange d'épices Zaatar est naturellement végétalien et sans gluten, additifs, conservateurs ni arômes. D'origine naturelle: Nos épices proviennent de cultures qui privilégient la pureté, assurant que chaque ingrédient répond aux normes de qualité les plus strictes. Engagement qualité: Nous respectons des normes exceptionnelles tout au long de la chaîne de valeur, de la culture à l'emballage, afin de assurer une qualité constante des produits.
    8,99 €

Comment présenter

Présentez le granola dans un bol en céramique aux couleurs vives pour égayer la table, ou dans une verrine pour un effet plus sophistiqué.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • MALACASA, série LUNA, Lot de 6 Bols à Céréales en Porcelaine de 640ml, Bols à Soupe et Flocons d'Avoine de Cuisine en Céramique, Va au Lave-vaisselle, au Micro-ondes et au Four, Blanc
    LOT DE 6 BOLS : Profitez de notre ensemble de bols à céréales de 14,7 cm de la série Luna, d'une capacité de 640 ml. Fabriqués à partir de porcelaine blanche ivoire respectueuse de l'environnement, dans une forme ronde intemporelle, ces bols ajoutent de la sophistication à n'importe quelle table. QUALITÉ SUPÉRIEURE : Contrairement à la céramique ordinaire cuite à 1 093,3 °C, les bols à soupe MALACASA sont fabriqués avec une cuisson à haute température de 1 600 °C, ce qui améliore leur dureté et leur durabilité. Ils passent au micro-ondes, au four et au lave-vaisselle. SENTEZ-VOUS LIBRE DE LES UTILISER : Les bols de cuisine sont fabriqués en argile céramique ORC, sans cadmium ni plomb, sains et sûrs à utiliser. FACILE À NETTOYER : Ces bols MALACASA blancs ivoire bénéficient de la technologie de vernis GLIDECOAT, offrant une surface lisse qui ne laisse pas de taches et est facile à nettoyer. MULTIFONCTION : Les bols en céramique MALACASA sont parfaits pour les céréales, la soupe et les flocons d'avoine.
    30,29 €
    28,77 €
    -5%
  • Cosumy Bols en Céramique Set de 4-700ml Bol Petit Dejeuner - Bol a Soupe
    Design Rayé Élégant : Met joliment en valeur vos céréales, soupes, pâtes ou salades au moment de servir et donne à votre table dressée une allure apaisante et harmonieuse. Grande Ouverture : Offre suffisamment d'espace pour mélanger une salade, dresser un poke bowl ou servir une généreuse portion de soupe. 700 ml par Bol : Suffisent pour une grande portion de céréales, porridge, soupe ou salade — en lot, pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Céramique Épaisse : Le bol en céramique tient bien en main, reste lisse grâce à sa surface intérieure résistante aux rayures et n'absorbe pas les odeurs. Compatible Lave-vaisselle & Micro-ondes : Nettoyage rapide et adapté au quotidien, ce lot de 4 bols est livré dans un emballage sans plastique idéal à offrir.
    23,99 €
  • BAVATEE 100 Pièces Tasses à Dessert, 60ml Verrine Plastique Aperitif
    L'ensemble en verre dessert est le choix idéal pour exiger les clients à la recherche de desserts de haute qualité. Cette tasse de dessert sans BPA, inodore, du matériau PS, peut être stockée à basse température et ne peut pas être chauffée à des températures élevées. La conception carrée élégante des lunettes de dessert donne à vos créations une présentation élégante qui inspirera vos invités. Dieser wiederverwendbare dessertschalen set enthält 100 mini desserttassen. Genug um ihren dessertbedarf zu decken undsüben nachmittagstee zu genieben. Les verres de dessert seulement faciles à nettoyer. Ils conviennent parfaitement à différentes occasions telles que les fêtes, les mariages ou les célébrations et vous garantissent une expérience gustative de haute qualité.
    14,99 €
  • Homéa, Set de 25 Verrines en Plastique Réutilisable Carre 60Ml Transparent
    INCLUS : Set de 25 Verrines en Plastique Réutilisable Carre 60Ml Transparent Durabilité et praticité : Verrines en plastique réutilisable pour une solution pratique et écologique lors de vos événements Polyvalence culinaire : ideals pour servir une variété de desserts, verrines apéritives, ou petites portions lors de réceptions ou fêtes Robustesse et fiabilité : Fabriquées à partir de plastique de qualité, ces verrines sont solides et peuvent être réutilisées à plusieurs reprises Réduction des déchets : En optant pour des verrines réutilisables, vous contribuez à réduire la quantité de déchets plastiques générés lors de vos événements
    5,99 €
Retour en haut