Imagine un matin où tu te lèves plein d’énergie, prêt à accomplir toutes tes tâches avec enthousiasme. Un bon smoothie énergisant est la clé pour bien démarrer ta journée. Facile à préparer et rempli de bonnes choses, il t’apportera tout ce qu’il faut pour te sentir en pleine forme !
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facile
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Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Verse le lait d’amande dans le blender. Si tu n’as pas de blender, tu pourrais utiliser un mixer, mais un blender donne de meilleurs résultats.
Étape 2
Ajoute la poudre de spiruline, les protéines et le sirop d’agave.
Étape 3
Ensuite, ajoute les graines de chia. Ces petites graines sont pleines de fibres et de protéines.
Étape 4
Mix le tout jusqu’à obtenir une texture homogène. Si le smoothie te parait trop épais, ajoute un peu plus de lait d’amande.
Étape 5
Sers frais dans de jolis verres pour en profiter pleinement !
Mon astuce de chef
Pour un smoothie encore plus onctueux, ajoute un demi avocat. Il donnera une texture crémeuse inégalée, tout en étant riche en bonnes graisses.
Thé vert glacé
Un thé vert glacé accompagnera parfaitement ce smoothie en ajoutant une touche de fraîcheur. De plus, ses bienfaits anti-oxydants complèteront ceux des ingrédients de ton smoothie.
L’info en plus
Le smoothie est originaire des États-Unis et est devenu populaire dans les années 1960. Il a depuis conquis le monde entier grâce à sa simplicité et ses innombrables variantes diététiques.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
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Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?
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Comment présenter
Présente ton smoothie dans des verres hauts et fins pour un effet chic et moderne. Ajoute une paille en acier inoxydable réutilisable pour une touche écologique.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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Arcoroc Verre à Eau Islande 33 cl Lot de 6COLLECTION BARWARE INCONTOURNABLE : La forme droite des verres de la collection Islande est un iconique qui se décline en gobelets bas, hauts et verres à shooter pour bars et restaurants. MATIÈRE VERRE : sélectionné pour sa transparence et sa régularité, avec une fabrication garantissant des pièces identiques entre elles — essentiel pour une table harmonieuse. FABRIQUÉ EN FRANCE : Une collection imaginée, développée et conçue à Arques, dans le Pas-de-Calais, où depuis plus de 200 ans, un savoir-faire unique se transmet et où l'innovation fait partie de l'ADN du groupe. PASSE AU LAVE-VAISSELLE : compatible avec les lave-vaisselle domestiques et professionnels — le verre conserve sa transparence lavage après lavage. Un cycle doux et un séchage rapide préservent la brillance dans le temps. EMBALLAGE RENFORCÉ : lot expédié dans un carton e-commerce à double cannelure avec séparateurs internes isolant chaque pièce — un conditionnement conçu pour la vente en ligne qui réduit fortement la casse au transport et permet d'offrir le coffret tel quel.15,00 €
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RCR Etna 27438020006 Lot de 6 gobelets Hi-Ball en cristal Luxion fin Passe au lave-vaisselle 340 mlFabriqué en Italie, le cristal RCR est réputé pour être de la plus haute qualité, avec un effet lumineux qui reflète la lumière et l'éclat. Idéal pour habiller la table, ces verres s'inspirent du volcan Etna, avec un design qui reflète les imperfections de la nature. Un lot de 6, ces magnifiques verres sont parfaits pour une utilisation quotidienne pour les repas en famille ou pour des occasions spéciales comme un dîner. Élégants et sophistiqués, ces verres sont des cadeaux parfaits pour les jeunes mariés et pour les nouveaux propriétaires de maison, ou même pour une personne spéciale. Avec une capacité généreuse de 340 ml, impressionnez vos invités et laissez la lumière se refléter magnifiquement sur les sculptures de plusieurs styles.29,30 €
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Ithyes Lot de 10 pailles réutilisables en acier inoxydable, longues pailles en métal, brosse de nettoyage, lavable, convient pour jus et boissons, 265 mm/215 mm (argent)Ces pailles sont fabriquées en acier inoxydable 18/8 de qualité supérieure. La technologie de polissage rend la paille plus lisse et plus lumineuse sans se gratter les mains et la bouche. 4 types de pailles avec des spécifications différentes peuvent satisfaire l'utilisation de différents types de boissons. Ces pailles conviennent aux gobelets de 20 oz et 30 once. Ils sont parfaits pour déguster du jus, des cocktails, du café, du soda et de la limonade. Les pailles sont toutes stockées dans un sac en toile facile à transporter et très bien pour les pique-niques, les fêtes, les voyages et le bureau. Équipé d'une brosse de nettoyage en nylon, les pailles peuvent être nettoyées et réutilisées après utilisation. Une paille en acier inoxydable peut remplacer 600 pailles en plastique, ce qui vous permet d'économiser plus d'argent et de réduire l'utilisation de plastique. Ces pailles sont tout aussi belles dans des cocktails ou des jus colorés et peuvent être amusantes. Cadeau idéal pour vos amis.7,98 €
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ecooe Lot de 12 Paille INOX Paille Reutilisable en Acier InoxydableAcier inoxydable sûr : les pailles sont fabriquées en acier inoxydable 18/8, sans BPA. Les pailles à boire sont saines, non toxiques, inodores, résistantes à la rouille, ne se décolorent pas, avec des bords lisses, absolument sûres et durables pendant des années. Alternative écologique : est un excellent remplacement pour les pailles en plastique jetables, permettant une utilisation répétée pour réduire la pollution et sauver notre terre et nos océans. Facile à nettoyer et à emporter : passe au lave-vaisselle, peut également être facilement rincé à l'eau tiède et avec une brosse de nettoyage. Y compris : un sac en tissu portable, facile à emporter avec vous. Pour différents besoins : les pailles à boire sont résistantes à la chaleur et au froid. Convient aux gobelets en paille. Particulièrement adapté pour : non seulement pour boire des boissons froides comme des cocktails, de la limonade, des jus, mais aussi pour des boissons chaudes comme du lait, du café, du cacao, etc. Ce que vous obtenez : lot de 12 pailles réutilisables, 2 brosses de nettoyage, un étui de transport en toile de coton, une garantie sans tracas de 18 mois et notre service client convivial à vie.11,99 €






