Rouleaux de printemps sans gluten aux feuilles de chou

Rouleaux de printemps sans gluten aux feuilles de chou

Par / / 3 minutes de lecture / Bien manger, Recettes bien-être / Cuiseur vapeur Lait de coco Risotto sans lactose
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bien-être - Promotion standard

Les rouleaux de printemps sans gluten aux feuilles de chou sont une alternative inventive et délicieuse aux traditionnels rouleaux de printemps. Ces petites merveilles sont idéales pour ceux qui cherchent à éviter le gluten tout en savourant un plat frais et sain. Faciles à préparer, ces rouleaux sont parfaits pour un déjeuner léger ou une entrée originale lors de vos dîners. Découvrez comment réaliser cette recette simple qui marie saveurs et textures de manière harmonieuse.

30 minutes

10 minutes

facile

€€

Ingrédients

– personnes +

Ustensiles

Préparation

Étape 1

Blanchir les feuilles de chou dans de l’eau bouillante pendant 2 minutes puis les plonger dans de l’eau glacée pour stopper la cuisson.

Étape 2

Faire cuire les vermicelles de riz selon les instructions sur le paquet, les égoutter et les réserver.

Étape 3

Éplucher le concombre et l’avocat, puis les couper en fines lamelles. Râper les carottes à l’aide d’une mandoline pour obtenir de fins bâtonnets.

Étape 4

Sur une feuille de chou, disposer une feuille d’algue nori. Ajouter une petite portion de vermicelles de riz, quelques lamelles de concombre, d’avocat, des carottes râpées, du gingembre mariné et quelques feuilles de menthe.

Étape 5

Rouler délicatement la feuille de chou en serrant bien pour former un rouleau. Répéter l’opération avec les autres feuilles.

Étape 6

Dans un petit bol, mélanger la sauce soja et l’huile de sésame pour réaliser la sauce d’accompagnement.

Étape 7

Servir les rouleaux avec la sauce à côté pour tremper.

Eloïse Charpentier

Mon astuce de chef

Pour un goût plus intense, vous pouvez ajouter quelques gouttes de jus de citron à votre sauce d’accompagnement. Cela apportera une touche d’acidité qui réveillera les saveurs des ingrédients.

Accords mets et vins

Pour accompagner ces rouleaux de printemps, un vin blanc sec et léger comme un Muscadet se mariera parfaitement. Sa fraîcheur et son côté fruité souligneront les saveurs délicates des ingrédients.

Les rouleaux de printemps sont originaires du Vietnam, où ils sont traditionnellement préparés avec des galettes de riz. Ici, l’utilisation de feuilles de chou offre une version sans gluten tout en restant fidèle à l’esprit léger et frais de ce plat emblématique.

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Comment servir

Présentez les rouleaux de printemps sur un plat de présentation en bois pour une ambiance naturelle et rustique. Utilisez des petites coupelles individuelles pour la sauce afin que chaque convive puisse y tremper ses rouleaux.

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