Salade de semoule aux pois chiches : une recette anti-âge savoureuse

Salade de semoule aux pois chiches : une recette anti-âge savoureuse

Par / / 2 minutes de lecture / Bien manger, Recettes bien-être / Lait de coco Rééquilibrage hormonal Risotto sans lactose
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bien-être - Promotion standard

la salade de semoule aux pois chiches est une recette savoureuse et pleine de bienfaits pour la santé. Riche en protéines végétales, fibres et antioxydants, ce plat est un allié de choix pour lutter contre les signes du temps. Facile à préparer, il fera le bonheur des gourmets soucieux de leur bien-être.

15 minutes

10 minutes

facile

€

Ingrédients

– personnes +

Ustensiles

Préparation

Étape 1

Versez la semoule de blé dans un saladier et ajoutez-y de l’eau chaude salée. Couvrez et laissez gonfler pendant environ 5 minutes.

Étape 2

Égouttez et rincez les pois chiches en conserve. Ajoutez-les à la semoule.

Étape 3

Coupez les tomates séchées en petits morceaux et les olives en rondelles. Incorporez-les à la préparation.

Étape 4

Ajoutez les épices : cumin, paprika, sel et poivre, puis mélangez bien.

Étape 5

Versez le jus de citron et l’huile d’olive sur la salade, puis mélangez de nouveau pour bien enrober tous les ingrédients.

Étape 6

Laissez reposer la salade au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes avant de servir pour que les saveurs se développent.

Sophie Beaumanoir

Mon astuce de chef

Pour une touche de fraîcheur, ajoutez quelques feuilles de menthe ciselées ou de coriandre au moment de servir.

Accords mets et vins

Pour accompagner cette salade, un vin blanc sec comme un sauvignon blanc ou un chardonnay se mariera parfaitement grâce à sa fraîcheur et ses notes fruitées.

la salade de semoule aux pois chiches est d’inspiration méditerranéenne, un véritable hommage aux ingrédients simples et sains de cette région.

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Comment présenter

Servez cette salade dans un plat de présentation en céramique de couleur vive pour rappeler l’ambiance méditerranéenne. Utilisez des couverts en bois pour ajouter une touche rustique et naturelle.

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